https://sporthashemi.blogfa.com علمی ، پژوهشی ، تخصصی و آموزشی (روح الله هاشمی) fa blogfa.com Thu, 06 Feb 2014 21:04:00 +0330 https://sporthashemi.blogfa.com/post/57 اثرات و فوايد ورزش در آرامش رواني اثرات و فوايد ورزش در آرامش رواني انسان ها چيست؟ مقاله اي را در اين مورد خدمت شما تقديم مي كنيم ،اميد است كه مفيد واقع شود. چكيده ورزش و حركات منظم بدني علاوه بر سلامت جسم بر سلامت روحي و رواني و اجتماعي فرد فوايد زيادي دارد و در سازگاري فرد در جامعه و شخصيت فرد تاثير مي گذارد . ورزش در درمان بيماري هاي نظير افسردگي و نيز بر حافظه تآثير مي گذارد.ورزش براي جوانان تكيه گاهي امن به حساب مي آيد تا در پناه آن به نهايت رشد و Thu, 06 Feb 2014 21:04:00 +0330 sporthashemi sporthashemi.blogfa.com/post/57 https://sporthashemi.blogfa.com/post/38 در طی قرن اخیر، حیطه رفتار حرکتی پیشرفت چشمگیری را تجربه کرده است. در اواخر دهده ۷۰ دو شاخه روانشناسی و فیزیولوژی اعصاب به هم نزذیکتر شدند. جزئیات بیشتر را در کتابهای آیرون (۱۹۶۶)، آدامز (۱۹۸۷) و سامرز (۱۹۹۲، ۲۰۰۴)... Tue, 02 Apr 2013 18:34:49 +0330 sporthashemi sporthashemi.blogfa.com/post/38 https://sporthashemi.blogfa.com/post/37 بعد از ارائه اولیه مدل اسمیت در زمینه های صنعتی، کاربرد این مدل در سیستم های بیولوژیکی نیز مورد تایید قرار گرفت (میال؛ ۱۹۹۳). مدل پیش بین اسمیت دارای دو مدل مستقل از هم می باشد که هر دو بر... Tue, 02 Apr 2013 18:28:28 +0330 sporthashemi sporthashemi.blogfa.com/post/37 https://sporthashemi.blogfa.com/post/36 اطلاعات افزوده ازدیدگاه کارل نیوئل (۲۰۰۳) سه دسته از اطلاعات افزوده وجود دارند که اجرا و یادگیری حرکتی را تسهیل می کنند. این گروه شامل اطلاعات تجویزی، بازخورد اطلاعاتی و اطلاعات انتقالی است. اطلاعات تجویزی اطلاعات افزوده ای که تجویزی... Tue, 02 Apr 2013 18:03:45 +0330 sporthashemi sporthashemi.blogfa.com/post/36 https://sporthashemi.blogfa.com/post/35 اصل جهت رشد اولین بار توسط آرنولد گزل (۱۹۵۴) مطرح شد که به عنوان روشی برای تشریح هماهنگی، کنترل حرکتی کودک و نیز به عنوان یکی از رویکردهای تکامل عصبی کودک مورد استفاده قرار می گیرد. گزل در طول مطالعات خود... Tue, 02 Apr 2013 16:48:00 +0330 sporthashemi sporthashemi.blogfa.com/post/35 https://sporthashemi.blogfa.com/post/34 هنگامی که در مورد سلامتی صــحبت بـه میـان مـی آیـد بی تـردید وضــعیت صحیـح قرارگـیـری بـدن شـمـا هـنـگام فعالیتهای گوناگون در راس فهرست عوامل مهم سلامتی قـرار خـواهد گـرفـت زیـرا بـه انـدازه تغذیه مناسب، ورزش، پـرهـیـز از مواد الکلی و مـخدر و سیگار در حفظ سلامتـی بـدن موثر میباشد. وضـعـیت صحیح قرارگیری اندامها کمک مـی کند تا کـارهـایـتـان را بـا انـرژی بیـشتـر و اسـتـرس و خـستگی کمتر به انجام رسانید. Sun, 24 Mar 2013 19:31:37 +0330 sporthashemi sporthashemi.blogfa.com/post/34 https://sporthashemi.blogfa.com/post/33 انگشت چکشی (Hammertoe) بدشکلی انگشت پا است، بدین صورت که انتهای انگشت به سمت پایین خمیده می شود. معمولا این عارضه در انگشت دوم پیدا می شود. انگشت چکشی می تواند بر روی دیگر انگشتان نیز اثر بگذارد. این خم شدن غیرطبیعی می تواند باعث فشار بر روی پا شود و باعث بروز مشکلاتی در پوشیدن کفش و راه رفتن گردد. عدم تعادل بین تاندون های بالا و تاندون های پایین انگشت، باعث بوجود آمدن انگشت چکشی می شود. این عدم تعادل باعث وارد آمدن فشار بر روی انگشت دوم، سوم و یا چهارم پا Sun, 24 Mar 2013 19:28:43 +0330 sporthashemi sporthashemi.blogfa.com/post/33 https://sporthashemi.blogfa.com/post/32 ورزش مفید برای درد شانه+ تصویر شانه شامل چهار عضله و تاندون است که اطراف مفاصل شانه را پر کرده اند. آسیب سرشانه یکی از دلیل بروز درد شانه می باشد. ورزش شانه یکی از مهم ترین درمان ها برای دردهای شانه و یکی از درمان های توانبخشی بعد از جراحی می باشد. ورزش به کارآیی بهتر عضلات کمک می کند. توانبخشی شانه بر روی انعطاف پذیری و استحکام شانه اثر می گذارد. افرادی که دارای درد شانه می باشند، غالبا از سفتی شانه شکایت می کنند، آنها به سختی موهای خود را شانه می کنند و Sun, 24 Mar 2013 19:22:00 +0330 sporthashemi sporthashemi.blogfa.com/post/32 https://sporthashemi.blogfa.com/post/31 بعضی اوقات به دنبال فعالیت‌هایی چون دویدن، پیاده‌روی و پرش قوس كف پا دچار درد و آسیب می‌شود. افرادی كه كف پای صاف دارند بیشتر دچار این مشكل می‌شوند. درد قوس كف پا معمولا به آهستگی ظاهر می‌شود ولی گاهی اوقات پس از پرش یا دوی سرعت، فرد به طور ناگهانی دچار چنین حالتی می‌شود و در قوس كف پایی احساس درد شدیدی می‌كند. قرار دادن كمپرس سرد روی این ناحیه می‌تواند به بهبود درد كمك كند. برای پیشگیری از درد قوس كف پا كفش‌های مناسب به پا كنید و از حركات زیر برای جلوگیری Sun, 24 Mar 2013 19:03:50 +0330 sporthashemi sporthashemi.blogfa.com/post/31 https://sporthashemi.blogfa.com/post/30 مقدمه :آشنای با حرکات اصلاحی درمراحل حساس رشد بویژه درکودکان ونوجوانان حرکات ورزشی وتقویت کننده ساختار فیزیکی منظم وباقاعده بسیار ضروری است وغالبا“عدم پرداختن به این موضوع تبعات ناگواری رابه دنبال دارد که از آن جمله میتوان به عدم تسریع در رشد وابتلا به ضعف حرکتی اشاره نمود.که این مشکلات درسالهای اخیربطورفزاینده ای به خاطر ماشینی شدن زندگیها وصنعتی شدن جوامع توسعه پیدا کرده است.ازآنجا که ضعف حرکتی وعدم پرداختن به فعالیتهای جسمانی منظم دردوران کودکی ونوجوانی Sun, 24 Mar 2013 18:56:00 +0330 sporthashemi sporthashemi.blogfa.com/post/30